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HOME＞お料理レシピ集＞オリゴ糖お料理レシピ

オリゴ糖お料理レシピ集
ラフィノースオリゴ糖は腸内の善玉菌のえさとなります。熱にも強いので、色々なお料理にも使えます。 甘いイメージがありますが、シロップなどを添加してあるオリゴ糖とは違い、甘さはほとんどありませんので砂糖の代わりにはなりません。 ラフィノースオリゴ糖の説明をみる＞＞

チョーすっきり♪サツマイモとオリゴ糖の簡単スイーツ
レンジでチンして６分程度で出来上がります。とっても簡単なサツマイモのおやつです。オリゴ糖と、植物繊維たっぷりのサツマイモとで、おなかすっきり＾＾
	● 材料（4人分） サツマイモ ：2本 オリゴ糖 ：大さじ2杯（お好み量） 栗の甘露煮： 適量（あればで結構） 甘露煮のシロップ：大さじ２杯（なければ砂糖大さじ１） 塩、お水：少々 ●作り方 １．サツマイモを1.5cmの大きさに輪切りします。 ２．材料を全て混ぜてラップをかぶせ、5分前後レンジに入れる。 ３．菜ばしでおいもをさしてみてすんなりささればOK ４．器にもって出来上がり シロップや砂糖は無くてもOKです。サツマイモの自然の甘さで十分です。さめても美味しいですよ。